Cibo che migliora i muscoli
Manzo magro: la carne magra è ricca di creatina, grassi saturi, vitamina B, zinco, ecc. Una corretta assunzione di grassi saturi dopo la forma fisica contribuirà ad aumentare il livello ormonale del muscolo e promuovere la crescita muscolare. Ricorda che è manzo magro, se c'è del grasso, deve essere rimosso.
Papaia: contiene una grande quantità di potassio, che è molto utile per la crescita del glicogeno muscolare e può anche migliorare la capacità di contrazione muscolare. Inoltre, la papaia contiene una papaina abbondante, che può promuovere la digestione delle proteine e migliorare la ritenzione e l'assorbimento delle proteine, nonché la crescita muscolare. La papaia contiene anche alti livelli di vitamina C. Si raccomanda a tutti di mangiare una piccola tazza di carne di papaia quando mangiano proteine, poiché ciò può ottenere risultati migliori.
Mais: questo cibo è molto importante per le persone che hanno bisogno di combattere la fame e ridurre il grasso. Nel processo di alimentazione, puoi avvolgere direttamente l'amido di mais sul petto di pollo e friggerlo, in modo da non attenersi alla padella. Inoltre, il rivestimento di amido può impedire la perdita di succo all'interno della carne, rendendo la carne più fresca e tenera. Allo stesso tempo, mangia un po 'di amido di mais prima dell'esercizio e la funzione della resistenza alla fame sarà molto evidente.
Tempo post: lug-07-2023
