Presta attenzione aPratica buone basi per la cura della pelle
Se vuoi davvero sembrare più giovane, devi fare quanto segue
- Evita il sole.
- Indossa una protezione solare a spettro ampio.
- Indossa indumenti protettivi per sole (maniche lunghe e pantaloni).
- Non fumare.
- Usa la crema idratante.
Oltre alla cura della pelle di base, alcuni alimenti sono benefici per la nostra pelle.Come salmone, soia e cacao.
Mangia più salmone
La ricerca ha mostrato il salmonecon ω- 3 acidi grassi Quellopuò nutrire la pelle per mantenere pienezza e giovinezzaEaiutare a ridurreingrughe. Il salmone è una fonte importante di proteine e un componente importante della pelle. Pertanto, mangiare più salmone è importante per mantenere la nostra pelle giovane.
Non strizzare gli occhi: prendi gli occhiali da lettura!
Non schiacciare o ridere eccessivamente: usa gli occhiali da lettura!
Eventuali espressioni facciali che fai ripetutamente (come lo strabismo) e le risate esercitano i muscoli del viso, formando scanalature sotto la superficie della pelle. Queste scanalature alla fine diventeranno rughe. Quindi, se ne hai bisogno, indossa gli occhiali da lettura. Può proteggere la pelle intorno agli occhi dalla luce del sole e impedirti di strabismo.
Non lavare troppo il viso
Non lavarti il viso troppo frequentemente. Il lavaggio frequente rimuoverà l'umidità e gli oli naturali dalla pelle, che possono facilmente portare a rughe. L'olio nella pelle aiuta a mantenere la pelle umida e ridurre le rughe.
Indossa la tua vitamina C
Nella vita quotidiana, dovremmo prestare attenzione alla cura della pelle e applicare la crema per il viso per idratare. Alcuni studi hanno scoperto che, in particolare, la crema per il viso contenente la vitamina C può aumentare la quantità di collagene prodotto dalla pelle. La vitamina C può prevenire danni da raggi UVA e UVB, contribuendo a ridurre il rossore, le macchie scure e il tono della pelle irregolare. Tuttavia, la premessa è scegliere prodotti per la cura della pelle adatti al tipo di pelle, altrimenti non solo non proteggerà la pelle, ma danneggerà anche la pelle.
Trade caffè con il cacao
Uno studio mostra che cacao con alti livelli di due antiossidanti (epicatechina e catechina). Questi due tipi di ingredientiProtegge la pelle dai danni del sole, migliora il flusso sanguigno alle cellule della pelle, mantiene l'umidità e rende la pelle più liscia.Quindi cerca di goderti tale bere.
Soia per la cura della pelle
I semi di soia contengono ingredienti che possono migliorare l'aspetto della pelle e proteggerla. La ricerca ha dimostrato che l'applicazione di semi di soia alla pelle può aiutare a prevenire o persino a curare alcuni danni al sole. Può migliorare la struttura e la fermezza della pelle e persino migliorare il tono della pelle.
Dal danno al sole, migliora il flusso sanguigno alle cellule della pelle, mantiene l'umidità e rende la pelle più liscia.
Tempo post: 12-2023 giugno
