Ridurre le rughe modi

Prestare attenzione aPraticare buone basi per la cura della pelle

Se vuoi davvero sembrare più giovane, devi fare quanto segue

• Evitare il sole.
• Utilizzare una protezione solare ad ampio spettro.
• Indossare indumenti che proteggano dal sole (maniche lunghe e pantaloni).
• Non fumare.
• Utilizzare una crema idratante.

Oltre alla cura di base della pelle, alcuni alimenti hanno effetti benefici per la nostra pelle.Come salmone, soia e cacao.

Mangia più salmone

La ricerca ha dimostrato che il salmonecon acidi grassi ω-3 Quellopuò nutrire la pelle per mantenerne pienezza e giovinezzaEaiutare a ridurreingrughe. Il salmone è un'importante fonte di proteine ​​e un componente fondamentale della pelle. Pertanto, mangiare più salmone è importante per mantenere la pelle giovane..

Non strizzare gli occhi: indossa gli occhiali da lettura!

Non strizzare gli occhi e non ridere eccessivamente: usa gli occhiali da lettura!

Qualsiasi espressione facciale ripetuta (come lo strabismo) e le risate sottopongono i muscoli facciali a un eccessivo sforzo, formando solchi sotto la superficie cutanea. Questi solchi col tempo si trasformeranno in rughe. Quindi, se necessario, indossate occhiali da lettura. Possono proteggere la pelle intorno agli occhi dalla luce solare e prevenire lo strabismo.

Non lavare troppo il viso

Non lavare il viso troppo spesso. Lavarsi spesso rimuove l'idratazione e il sebo naturale dalla pelle, il che può facilmente causare rughe. Il sebo presente nella pelle aiuta a mantenerla idratata e a ridurre le rughe.

Indossa la tua vitamina C

Nella vita quotidiana, dovremmo prestare attenzione alla cura della pelle e applicare una crema viso idratante. Alcuni studi hanno dimostrato che, in particolare, le creme viso contenenti vitamina C possono aumentare la quantità di collagene prodotto dalla pelle. La vitamina C può prevenire i danni causati dai raggi UVA e UVB, contribuendo a ridurre rossori, macchie scure e un colorito non uniforme. Tuttavia, la premessa è scegliere prodotti per la cura della pelle adatti al proprio tipo di pelle, altrimenti non solo non proteggeranno la pelle, ma la danneggeranno.

Sostituisci il caffè con il cacao

Uno studio dimostra che il cacao con alti livelli di due antiossidanti (epicatechina e catechina)Questi due tipi di ingredientiprotegge la pelle dai danni del sole, migliora il flusso sanguigno verso le cellule della pelle, trattiene l'idratazione e rende la pelle più liscia sia all'aspetto che al tatto.Quindi cercate di godervi questo tipo di bevande.

Soia per la cura della pelle

La soia contiene ingredienti che possono migliorare l'aspetto della pelle e proteggerla. La ricerca ha dimostrato che l'applicazione di soia sulla pelle può aiutare a prevenire o addirittura curare alcuni danni del sole. Può migliorare la struttura e la tonicità della pelle e persino migliorarne il tono.

dai danni del sole, migliora il flusso sanguigno verso le cellule della pelle, trattiene l'idratazione e rende la pelle più liscia sia all'aspetto che al tatto.