Con l'età, l'invecchiamento non si manifesta solo nei cambiamenti facciali, ma anche i muscoli invecchiano e si riducono con esso. Il corpo anti-invecchiamento è anche un grosso problema che non può essere ignorato ed è ancora importante incoraggiare le persone a esercitare di più.
Questo perché l'esercizio fisico per costruire muscoli non solo ci dà un corpo più stretto e tonico, ma anche un corpo più sano. Può aiutarci a mantenere una buona funzione metabolica e ridurre le possibilità di diventare grassi e flaccidi nella mezza età. Soprattutto, uno dei segni chiave che una persona invecchia è la perdita muscolare.
Il muscolo è anche noto come secondo cuore del corpo e ha un impatto molto importante sulla qualità dei nostri corpi.
I muscoli costituiscono un totale di circa il 23-25% del corpo alla nascita. È coinvolto nei nostri movimenti fisiologici, nel nostro metabolismo basale e assicura anche che siamo in grado di muoverci in modo flessibile, quindi si dice che sia il motore della vita.
Man mano che si verifica la perdita muscolare, la capacità del corpo di bloccare l'acqua diminuisce e i muscoli è un tessuto che consuma energia che colpisce il nostro tasso metabolico basale. In secondo luogo, avere muscoli è un motivo importante per cui abbiamo meno probabilità di aumentare di peso nella mezza età, in quanto ci aiuta a conservare il glicogeno.
È noto che i carboidrati tendono a ingrassare le persone. Quando mangiamo carboidrati, viene scomposto dal nostro corpo in glucosio, che è diviso in glicogeno epatico e glicogeno muscolare e distribuito nei nostri fegato e muscoli.
È quando queste due aree sono piene che lo zucchero viene convertito in grasso. Ciò significa che aumentare la massa muscolare ci aiuterà a conservare più glicogeno e non dare un po 'più a grasso la possibilità di uscire. Quindi, per rimanere in salute e rallentare l'invecchiamento, anche la manutenzione muscolare deve essere presa sul serio.
Tempo post: giugno-21-2023
